L’été laisse place à l’automne, on ressent déjà les prémices d’une difficile rentrée. Mais, voilà, il n’est pas question de perdre notre tonus estival, notre teint halé, notre peau douce et lisse. Alors, de simples efforts quotidiens sont en mesure de vous aider à vous préserver et à conserver votre peau saine et lumineuse !

Votre peau a subi les rayons du soleil et à la fin de l’été, on constate une déshydratation et elle est écailleuse. De ce fait, il faut absolument la nourrir au quotidien grâce à des huiles essentielles. Faites tout d’abord de doux gommages 1 à 2 par semaine. Ce geste aidera à éliminer les peaux mortes et à conserver votre hâle estival. Enfin, hydrater votre peau sans hésitation grâce aux huiles d’onagre, de bourrache, d’argan ou de germe de blé et votre peau sera plus souple. De plus ces huiles sont riches en acides gras, vitamines C et E, et leurs antioxydants ont une action éclat et anti-âge. Buvez beaucoup, il faut s’hydrater aussi de l’intérieur.

Une petite vidéo pour illustrer tout ça !

Votre visage doit garder sa luminosité estivale. Faites donc des soins du visage en profondeur, ce qui active la micro-circulation et le renouvellement cellulaire.
Par exemple un masque visage à base de miel, d’huile de graines de figue de barbarie ou encore à base d’une argile 100% bio est parfait pour l’excès de sébum, les cellules mortes… et finissez par un massage visage avec 2/3 gouttes d’huile d’argan pour une hydratation optimale.
Petit truc à savoir : Changez d’hydratant au retour des saisons. La peau nécessite d’être plus hydratée l’hiver que l’été. Par conséquent, le jour où vous sortez les vêtements d’hiver du grenier, passez à un hydratant plus épais. A l’inverse, quand vous sortez les shorts, passez à un produit plus léger.

La nourriture aussi est essentielle dans votre bien-être car elle est source de différents nutriments tels que les hydrates de carbone, les protéines et les vitamines. Oubliez donc les pizzas, les glaces, les apéros améliorés entre copains… et optez pour une alimentation variée, équilibrée avec tous les nutriments dont le corps a besoin. 100% de vitamines à vos repas avec des légumes tels qu’asperges, tomates, poivrons, brocolis, des fruits riches en vitamine C, des produits laitiers, des crustacés, et des poissons gras riches en omégas 3 seront l’idéal.

Mettez-vous au sport du type la course à pied, la natation…car l’exercice sportif améliore la condition physique, votre santé, brûle les calories, et réduit donc la masse graisseuse ce qui aide à garder la ligne! Et la transpiration permet d’éliminer naturellement les substances toxiques qui s’accumulent sous la peau. Une bonne sueur permet de régénérer le grain de peau, et après l’effort une bonne douche TIÈDE de 10 minutes vous redonnera une parfaite vitalité !

Mais, bien sûr, en plus de notre bonne hygiène de vie, on peut trouver une aide extérieure. Et c’est là que rentrent en compte les produits comme les intégrateurs-suppléments alimentaires naturels qui comblent parfaitement bien toutes les carences en vitamines C, en Oméga 3/6 et autres. Sur des sites spécialisés comme glucosamine.com, on peut trouver plusieurs de ces compléments alimentaires naturels adaptés à tous nos besoins, mais aussi de bonnes indications pour la prise de ces produits en toute tranquillité, et l’assurance de la bonne fiabilité de ces compléments alimentaires en matière de santé.

Voilà les filles ! J’espère que l’article de Suzanne vous a plu !
N’hésitez pas à lui laisser un petit mot en commentaire !
Connaissiez-vous ces astuces pour une peau saine et lumineuse ?

Rédaction : Susanne
Photos : Choup’N’Beauty